经常按摩腹部有哪些好处?


    经常按摩腹部有哪些好处
 
    增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄。明显的改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘等
 
    晚上睡觉前按摩肚子有好处吗
 
    1.促进肠蠕动,消除便秘。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘。
 
    2.腹部按揉利于减肥。因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果
 
    3.睡前按揉有助睡眠。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
 
    4.揉腹防疾病。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。
 
    每天坚持按摩腹部有哪些好处呢?
 
    经常按摩腹部的好处
 
    1、有利于减肥
 
    因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的摸揉,使腹壁部毛细血管畅通,促进脂肪消耗,长期坚持下来,对于腹部脂肪燃烧及减肥,可以给你带来意想不到的好处哦。不过想要一次来达到减肥目的的姐妹们,可一定要坚持哦!
 
    2、有助于睡眠
 
    揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
 
    3、防止胃肠疾病
 
    每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。
 
    4、促进肠蠕动,消除便秘
 
    揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
 
    以下情况不可揉腹
 
    1、喝酒过量后
 
    喝酒过量后,就会容易出现溃疡处破裂穿孔或者是溃疡处的血管有破裂的现象,这个时候,就会有腹内出血的情况。如果在这时候再去揉肚子的话,不仅不能减缓疼痛,还会使出血的现象更加严重,这个时候,甚至危及生命!
 
    所以,在喝酒后,如果出现了肚子痛,大家千万不要揉,应该立刻去医院那里检查下为好。
 
    2、阑尾炎不能揉腹
 
    如果发现腹部疼痛是持续的,或者是有规律的周期的,或者是疼起来的时候,特别尖锐的,那么证明就是阑尾炎的症状了,这种情况下揉腹部只会让疼痛更加扩散,无法舒缓疼痛,所以,如果阑尾炎发作就一定要好好地去看医生,不能再揉腹部,否则会出现更严重的症状。
 
    3、肚子有蛔虫不能揉腹
 
    如果你的肚子里有蛔虫的话,或者是你的肠子出现了其粘连扭曲的现象的话,也是不能揉腹部的。因为肚子有蛔虫造成机械式的肠梗阻,如果你在这个时候揉肚子,则会让这些蛔虫因为害怕,而出现穿肠而出的现象,这个时候,可能会让你的肠子有洞口,从而也会造成更大的伤害的。